LA 06 Weitsprung - erste Einheit / Ausdauertraining   E Treppentraining lockerer Treppenlauf - einbeinige Sprünge - beidbeinige Sprünge - Kombinationen bilden - Partnerübungen (paarweises Springen, Huckepack, ...) Dehnung / Stretching H Sprungbeinfindung / Anlaufbestimmung lockere Sprünge in die Weitsprunggrube mit kurzem Anlauf - Sprungbeinfestlegung Festlegen des genauen Anlaufes - Steigerungslauf mit geringem Absprung (Korrektur des Lehrers - vor/zurück) Technikdemonstration Übung Einbeziehung des Gummibandes (unterschiedliche Höhen, schräg spannen zur Differenzierung) Zonenspringen Gummibänder signalisieren die Zonen - 1, 2, 3 Punkte - 3 Sprünge - Wer erzielt die meisten Punkte? auch als Mannschaftsspiel möglich S Ausdauertraining Feststellung des momentanen Leistungsstandes - lockerer Lauf - ohne zu gehen - Orientierung am Bewertungsmaßstab vorherige Stunde nächste Stunde

allgemeine Hinweise: Dehnungsprogramm Weitsprungtechnik