LA 05 | Sprint - Übung / Kugelstoß - erste Einheit |   |
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Schattenlaufen
zwei Gruppen - Leader bestimmt Bewegungshandlung (Fortbewegungsart, Bewegungselemente ändern - Geländegegebenheiten einbeziehen)
Leader wechselt auf Pfiff
Kreisgymnastik
zwei Kreise (entsprechend den Gruppen), pro Schüler eine Übung
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Übung Sprint
kurze Wiederholung der Starttechnik
Startübungen über kurze Distanz
2 Sprints über die volle Distanz mit Zeitmessung zur Leistungsorientierung
kugelspezifische Erwärmung
Kugel wechselseitig von Hand zu Hand führen (Handgelenkerwärmung) - einarmiges Kugeldrücken im Stand - Kugel um den Körper geben - Achtenkreisen in Schrittstellung um die Beine - beidhändiger Stoß, vorlinks - beidhändiger Wurf durch die gegrätschten Beine, rücklinks
Demonstration der Technik
Übungsstöße
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Brennball |
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