VB 01 Einführung oberes Zuspiel (Pritschen)   E Einlaufen lockerer Lauf Überlaufen der Bänke Überspringen der Bänke Wurfstaffel (Abb.1) 3 Mannschaften - Grätschsitz, Blick zum Netz - Hälfte der Mannschaft links, andere Hälfte rechts Volleyball beidhändig über den Kopf zum Gegenüber werfen, hinter die eigene Mannschaft setzen - Gegenüber über Kopf fangen, werfen - Wieviel Abspiele in 2 Minuten? s.o., nur um Pylone laufen und dann setzen - Wieviel Abspiele? s.o., nur Ball nachlaufen, ohne das Netz zu berühren, um Pylone und auf anderen Seite setzen - Wieviel Abspiele? Auswertung Dehnung Handgelenkdehnung - Liegestütz auf den Fingern, evtl. nur halten - Hände ausschütteln H Demonstration Technik Pritschen paarweises Üben eigenes Anwerfen und Pritschen zum Partner, fangen zum Partner Werfen, zurückpritschen wechselseitiges Pritschen 1 : 1 Vollexballfeld längs teilen (Zauberschnur, Bauband, ...) Üben in Gasse über die Schnur S 2 : 2 (Abb.2) Spiel 2 gegen 2 in abgegrenzten kleinen Feldern schwache Schüler fangen und pritschen neu an - 3 Abspiele Pflicht! nächste Stunde
Technikmerkmale, Geräteaufbau und allgemeine Hinweise Technik Pritschen
Abb.1	Abb.2