UH 02 | Übungsformen |   |
|
Erwärmungs-Parcour (Abb.2)
Parcour durchlaufen
Paarweise (jeder einen Schläger, jedes Paar ein Ball) Parcour absolvieren
einer führt den Ball - Partner läuft außerhalb (Zusatzsaufgabe: in einer Ecke - 3 Strecksprünge oder 3 Liegestütze)
Rollentausch - jeder 5 Durchläufe
Doppelpass mit Torschuss
|
|
Staffelwettbewerb (Abb.3)
3 - 4 Mannschaften
Ball führen - um Wendemal - zurück (kein Pass zum nächsten!)
Ball führen - um Wendemal - zurück - Pass ab der Mittellinie
Ball um Pylonen führen - Pass ab der Mittellinie
Ball um Pylonen führen - Drehung um Mittelpylone - Pass
Nummernwettlauf
Aufgerufene Nummer absolvieren vorgegebene Aufgaben (s.o.)
Variationen: Ausgangsstellung ändern, zweistellige Zahlen, Rechenaufgaben, ...
|
|
Spiel
4 Spieler in einer Mannschaft (je nach Hallengröße) - Spiel ohne festen Torwart (evtl. Fortsetzung aus der letzten Stunde)
|
|